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        “该准备些柴火了。”

        起身，拿起锈迹斑斑的柴刀，进了後山，走到以前砍柴火的竹林，一刀斜着劈下，刀身没入半寸。

        用力cH0U出，继续劈砍。

        不一会，随着竹子倒地的哗啦声响起，陈yAn扛着这根竹子回到灶台旁，开始加工起来，砍成一节节便於燃烧的竹板。

        之後，陈yAn去溪水旁打水，填满水缸，打扫地面。

        等彻底没事g的时候，开始锻链。

        俯卧撑，仰卧起坐，波b跳各种燃脂套餐接连上线，配合气感，x1收元气，让血Ye运动起来，加强躯T的强度。

        效率虽然没法跟修炼铁砂掌的时候高，但胜在全面，且稳定。

        其他人修炼武功都是过犹不及的，一天只有那点时间修炼，否则就是损伤身T。

        不让身T缓一缓，修炼时间过长的话，非但没有锻链的效果，还会损害身T的潜能，实乃得不偿失。

        陈yAn自是不同，若不是这里没有铁砂和药膏，他能练上十二个小时。

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