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        话说在NBA联盟待了这么久，托尼还是第一次听到这样的话。

        既然如此，他也只好按照李枫的要求来了，历史级别球员的训练，他比谁都清楚。

        那种训练，根本就不是一个正常的人练的。

        托尼来到健身房后，对李枫开始了他的安排。

        周一和周三计划锻炼上半身，包括：颈部练习6-10次1组、站立式耸肩6-10次1组、上斜哑铃推举6-8次3组……

        周二和周四计划锻炼下半身，包括：硬举6-8次2组、深蹲6-8次2组、罗马尼亚硬举6次2组，器械腿臀起6-10次共2组、大腿推蹬训练6-8次2组……

        星期五和星期六锻炼计划包括有氧运动，例如运动，跑步等；周天休息。

        “李，你能接受吗？”

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